秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-04-18 14:50:43 来源：每周文摘 作者：林强

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、豆腐洗净，

2、以为就是一盘煎蛋，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

6、太薄容易碎掉，

9、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

8、切薄片。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、没做过的可以试试了。

7、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，使其入味。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，两面翻面。加入少许葱花。

5、非常有营养又简单的一道菜。

3、加入盐，简单好吃，

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