2、完全没发现豆腐在哪里

发布时间：2026-04-19 22:09:21 来源：每周文摘 作者：奎贤

2、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

4、

3、加入少许葱花。

3、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、原来内有乾坤。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

2、两面翻面。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。加入盐，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、盐3克

做法：1、平底锅加热，切薄片。再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

8、

刚开始看见这道菜的时候，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

相关文章