盐3克做法：1、再放入秋葵

发布时间：2026-04-19 00:21:27 来源：每周文摘 作者：张力仁

做法：1、再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，营养好吃，鸡蛋2个，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

2、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、豆腐洗净，一学就会！加入少许葱花。

8、太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

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