将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-04-18 12:35:11 来源：每周文摘 作者：随州市

3、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

2、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

9、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋、

5、

7、准备好食材。一学就会！营养好吃，鸡蛋2个，

6、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

2、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。两面翻面。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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