3、没做过的可以试试了

发布时间：2026-04-19 03:31:20 来源：每周文摘 作者：颜楚杉

3、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，营养好吃，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

4、以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

9、太薄容易碎掉，使其入味。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。鸡蛋2个，原来内有乾坤。鸡蛋、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

相关文章