使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-04-22 17:15:29 来源：每周文摘 作者：延边朝鲜族自治州

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、搅打成蛋液。营养好吃，

2、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。太薄容易碎掉，

2、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

8、成型后翻面，使其入味。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。盐3克

做法：1、豆腐洗净，

9、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。加入盐，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

7、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

6、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

相关文章