没做过的可以试试了

发布时间：2026-04-19 23:43:48 来源：每周文摘 作者：大港区

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

9、加入盐，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。豆腐洗净，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！盐3克

做法：1、

4、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

8、

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

3、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

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