秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-04-19 02:50:05 来源：每周文摘 作者：惠州市

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，使其入味。成型后翻面，准备好食材。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

9、一学就会！鸡蛋2个，

6、太厚不容易入味。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

8、盐3克

做法：1、两面翻面。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，营养好吃，

3、再放入秋葵。加入盐，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

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