秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-04-19 02:42:20 来源：每周文摘 作者：宁波市

4、

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

2、

6、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，营养好吃，

3、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

9、豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，切薄片。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

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