秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-04-19 20:05:46 来源：每周文摘 作者：邵阳市

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

9、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

8、成型后翻面，

2、简单好吃，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，平底锅加热，原来内有乾坤。

3、豆腐洗净，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

4、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

5、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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