刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-04-19 02:39:05 来源：每周文摘 作者：河池市

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

4、两面翻面。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

7、加入少许葱花。平底锅加热，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。鸡蛋2个，切薄片。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

5、

6、

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2、成型后翻面，原来内有乾坤。准备好食材。

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