鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-22 16:09:31 来源：每周文摘 作者：南方台湾小姑娘

配料：葱1小段，豆腐洗净，

8、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、简单好吃，平底锅加热，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、切薄片。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

2、加入盐，加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，使其入味。

3、太薄容易碎掉，

9、

4、

6、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

3、两面熟透即可。

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