将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-04-19 19:13:51 来源：每周文摘 作者：彭丽丽

6、加入盐，摊成圆形蛋饼。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，平底锅加热，使其入味。加入少许葱花。

3、

olivia美食记录：

1、

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刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

2、成型后翻面，

8、豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、营养好吃，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

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