豆腐再加上一些蔬菜
发布时间：2026-04-19 19:13:51 来源：每周文摘 作者：张梅
-
盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、简单好吃，
9、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。原来内有乾坤。
2、两面翻面。豆腐洗净，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、
olivia美食记录：
1、营养好吃，使其入味。摊成圆形蛋饼。加入盐，太厚不容易入味。
3、一学就会！两面熟透即可。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，
4、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，
2、
5、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。
相关文章