豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-19 11:35:55 来源：每周文摘 作者：白虹

7、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

9、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、鸡蛋、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

8、加入少许葱花。搅打成蛋液。切薄片。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。两面熟透即可。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，一学就会！简单好吃，平底锅加热，成型后翻面，

5、

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