没做过的可以试试了

发布时间：2026-04-21 12:04:13 来源：每周文摘 作者：武隆县

9、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

2、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！营养好吃，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，盐3克

做法：1、

3、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋、切薄片。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

2、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。两面熟透即可。平底锅加热，太薄容易碎掉，准备好食材。

7、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，加入少许葱花。

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