豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-22 20:45:37 来源：每周文摘 作者：南岸区

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

2、

7、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

4、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、一学就会！两面翻面。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

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刚开始看见这道菜的时候，切薄片。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

3、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

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