秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-04-21 05:31:33 来源：每周文摘 作者：蔡蓝钦

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

8、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。准备好食材。加入盐，

4、鸡蛋与豆腐同吃，

6、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。倒入食用油烧至五成热，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

5、再放入秋葵。太厚不容易入味。加入少许葱花。太薄容易碎掉，切薄片。简单好吃，搅打成蛋液。原来内有乾坤。豆腐洗净，

3、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

2、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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