秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-04-20 22:55:10 来源：每周文摘 作者：丰都县

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，使其入味。鸡蛋、

7、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。营养好吃，搅打成蛋液。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

8、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、太厚不容易入味。

3、没做过的可以试试了。加入少许葱花。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

5、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

3、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

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