2、秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-04-20 22:56:26 来源：每周文摘 作者：恩雅

2、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，豆腐洗净，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。准备好食材。

9、切薄片。使其入味。两面熟透即可。一学就会！盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

6、

刚开始看见这道菜的时候，

4、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。营养好吃，

2、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

8、

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