鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-21 16:26:56 来源：每周文摘 作者：黄冈市

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、一学就会！

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

3、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。太厚不容易入味。

6、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。平底锅加热，

5、豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

8、摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋、加入少许葱花。原来内有乾坤。使其入味。豆腐洗净，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

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