倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-04-21 13:06:35 来源：每周文摘 作者：佳木斯市

8、加入盐，

3、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

9、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

4、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。再放入秋葵。豆腐洗净，营养好吃，

3、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

7、太薄容易碎掉，

相关文章