刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-04-21 20:44:21 来源：每周文摘 作者：甄子维

8、再放入秋葵。

5、加入盐，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，成型后翻面，

6、盐3克

做法：1、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

7、加入少许葱花。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。豆腐洗净，

2、鸡蛋2个，

3、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

4、两面熟透即可。

2、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

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