4、刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-04-20 22:43:45 来源：每周文摘 作者：永远怀念塔可夫斯基

4、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

8、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

6、太厚不容易入味。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，再放入秋葵。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。准备好食材。加入少许葱花。

2、搅打成蛋液。鸡蛋2个，

9、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

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