盐3克做法：1、5、搅打成蛋液

发布时间：2026-04-22 14:01:15 来源：每周文摘 作者：平凉市

做法：1、

5、搅打成蛋液。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。没做过的可以试试了。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。准备好食材。一学就会！太薄容易碎掉，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

4、

7、使豆腐的营养价值得以提高，

2、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

3、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

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