鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-20 23:09:26 来源：每周文摘 作者：长宁区

2、

3、加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

4、非常有营养又简单的一道菜。

3、

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2、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，使其入味。摊成圆形蛋饼。

8、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，两面熟透即可。盐3克

做法：1、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

7、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，太厚不容易入味。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

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