没做过的可以试试了

发布时间：2026-04-21 19:53:04 来源：每周文摘 作者：柯林

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

9、切薄片。简单好吃，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、鸡蛋2个，准备好食材。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

3、平底锅加热，

8、

2、

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

2、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、加入少许葱花。原来内有乾坤。营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、成型后翻面，

相关文章