豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-21 12:32:36 来源：每周文摘 作者：安顺市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

5、简单好吃，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

6、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。豆腐洗净，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

2、使其入味。加入少许葱花。

9、平底锅加热，

4、

3、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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