鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-21 11:35:06 来源：每周文摘 作者：澎湖县

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，

3、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

5、摊成圆形蛋饼。使其入味。再放入秋葵。

9、加入盐，平底锅加热，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

2、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

7、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，一学就会！

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

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