刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-04-21 17:20:15 来源：每周文摘 作者：岳阳市

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

7、再放入秋葵。盐3克

做法：1、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。

3、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，加入少许葱花。

6、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

4、太薄容易碎掉，

9、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

2、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，太厚不容易入味。搅打成蛋液。

2、鸡蛋、平底锅加热，

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