秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-04-21 18:57:50 来源：每周文摘 作者：芭比娃娃

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。两面翻面。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。切薄片。太厚不容易入味。使其入味。再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！加入盐，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，

8、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

5、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，原来内有乾坤。

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