豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-22 06:39:48 来源：每周文摘 作者：秀山土家族苗族自治县

3、太厚不容易入味。

2、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

3、摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

2、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

5、

7、盐3克

做法：1、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

8、加入盐，

6、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

9、

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