没做过的可以试试了

发布时间：2026-04-21 12:20:05 来源：每周文摘 作者：万州区

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

3、完全没发现豆腐在哪里，

5、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

8、两面熟透即可。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

6、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋、加入少许葱花。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

4、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，切薄片。平底锅加热，

9、

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