秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-04-21 11:55:12 来源：每周文摘 作者：吹牛老爹

2、简单好吃，鸡蛋2个，一学就会！准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋、

5、使其入味。

2、搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。平底锅加热，

4、再放入秋葵。两面翻面。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，

3、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

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