7、刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-04-21 11:38:23 来源：每周文摘 作者：晋城市

7、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，搅打成蛋液。

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9、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。平底锅加热，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。简单好吃，

2、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋、加入少许葱花。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

2、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

3、太厚不容易入味。加入盐，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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