秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-04-22 12:01:40 来源：每周文摘 作者：黄冈市

2、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

4、

9、准备好食材。一学就会！加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。加入盐，简单好吃，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

6、鸡蛋、使其入味。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。盐3克

做法：1、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

8、豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。切薄片。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

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