秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-04-22 14:06:00 来源：每周文摘 作者：夏绿蒂

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

6、营养好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。一学就会！太厚不容易入味。鸡蛋、

3、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，成型后翻面，

8、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

9、两面熟透即可。再放入秋葵。盐3克

做法：1、使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

4、

2、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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