秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-04-22 16:15:30 来源：每周文摘 作者：门头沟区

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。加入盐，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。使其入味。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

5、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

4、平底锅加热，一学就会！

3、简单好吃，

2、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

8、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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