没做过的可以试试了

发布时间：2026-04-23 17:44:06 来源：每周文摘 作者：广西壮族自治区

5、再放入秋葵。切薄片。没做过的可以试试了。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

8、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，

6、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

4、加入盐，

2、成型后翻面，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

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