秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-04-22 13:55:09 来源：每周文摘 作者：台风

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！简单好吃，

6、

3、加入盐，两面翻面。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

2、成型后翻面，鸡蛋、

5、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。再放入秋葵。

8、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。两面熟透即可。太薄容易碎掉，

7、搅打成蛋液。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

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