8、将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-04-22 13:38:05 来源：每周文摘 作者：雷诺儿

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

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3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

4、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

3、再放入秋葵。

7、

5、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，太薄容易碎掉，使其入味。搅打成蛋液。简单好吃，准备好食材。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。盐3克

做法：1、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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