秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-04-23 08:49:21 来源：每周文摘 作者：胡东

2、盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，搅打成蛋液。平底锅加热，准备好食材。

3、

8、太薄容易碎掉，一学就会！成型后翻面，

2、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

9、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、没做过的可以试试了。豆腐洗净，简单好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

5、使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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