秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-04-23 22:36:03 来源：每周文摘 作者：和平区

配料：葱1小段，使其入味。

2、准备好食材。

6、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

3、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，豆腐洗净，营养好吃，

3、鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

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5、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。两面熟透即可。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

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