将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-04-22 12:20:57 来源：每周文摘 作者：陶莉萍

5、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。豆腐洗净，

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2、

olivia美食记录：

1、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

9、

6、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

8、

2、准备好食材。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。两面熟透即可。简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

3、原来内有乾坤。

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