倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-04-24 11:02:04 来源：每周文摘 作者：澳门特别行政区

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

4、豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

7、简单好吃，

8、加入少许葱花。一学就会！盐3克

做法：1、加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

3、鸡蛋2个，搅打成蛋液。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，准备好食材。

2、

相关文章