倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-04-23 17:39:00 来源：每周文摘 作者：冷血动物

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

2、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

6、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

2、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。成型后翻面，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。平底锅加热，再放入秋葵。切薄片。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

相关文章