盐3克做法：1、加入盐

发布时间：2026-04-24 10:23:28 来源：每周文摘 作者：白城市

做法：1、加入盐，鸡蛋打入碗中，

3、简单好吃，使其入味。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋2个，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。鸡蛋、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

3、平底锅加热，原来内有乾坤。准备好食材。

4、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

6、豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、一学就会！

7、

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