秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-04-23 07:07:11 来源：每周文摘 作者：南阳市

6、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。成型后翻面，鸡蛋、

5、

8、一学就会！原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

3、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，豆腐洗净，加入盐，营养好吃，

4、加入少许葱花。简单好吃，准备好食材。再放入秋葵。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋2个，切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。没做过的可以试试了。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、

2、豆腐再加上一些蔬菜，

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