没做过的可以试试了

发布时间：2026-04-23 09:02:37 来源：每周文摘 作者：邱暐议

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

5、

2、营养好吃，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、一学就会！成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

3、两面熟透即可。切薄片。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

8、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，加入盐，

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