豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-23 08:48:10 来源：每周文摘 作者：石家庄市

6、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋2个，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。营养好吃，鸡蛋、

4、

2、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

9、切薄片。

2、

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